Hoe lees je de allergenen op het etiket?

Dieet en allergie Uitleg

Kort antwoord

Lees de hele ingrediëntenlijst en de waarschuwingen over mogelijke kruisbesmetting. De wettelijk aangewezen allergenen worden in de lijst duidelijk onderscheiden, bijvoorbeeld vetgedrukt. Een vermelding als ‘kan bevatten’ vraagt ook aandacht. Controleer het actuele etiket bij iedere aankoop en vraag ontbrekende of tegenstrijdige informatie na voordat je het product gebruikt.

Iemand leest het etiket op een verpakking in de winkel

Ingrediënten en waarschuwingen apart lezen

Allergenen die als ingrediënt zijn gebruikt, moeten herkenbaar worden benadrukt in de ingrediëntenlijst, bijvoorbeeld vetgedrukt. Daarnaast kan er een waarschuwing staan voor mogelijke kruisbesmetting tijdens productie.

De veertien wettelijk aangewezen groepen

Dit zijn glutenbevattende granen, schaaldieren, eieren, vis, pinda’s, soja, melk, noten, selderij, mosterd, sesam, zwaveldioxide en sulfieten, lupine en weekdieren. Lees ook de specifieke naam, bijvoorbeeld tarwe of amandel. Een allergie kan bovendien betrekking hebben op een ingrediënt buiten deze groepen.

‘Kan bevatten’ is relevante informatie

Voor producten die vanaf 1 januari 2026 in Nederland worden geproduceerd gelden nieuwe regels voor waarschuwingen over kruisbesmetting. Volgens de NVWA hoort zo’n waarschuwing bij een onderbouwde risicobeoordeling. Het is dus niet juist om haar simpelweg als een vrijblijvende voorzorgszin te beschouwen.

Moet je een allergeen vermijden, neem de waarschuwing dan mee in je keuze. De term lactosevrij betekent bijvoorbeeld ook niet automatisch dat een product geschikt is bij een melkallergie.

Filters helpen zoeken

Een webshopfilter helpt je producten selecteren, maar vervangt het lezen van het actuele etiket niet. Controleer ingrediënten, de allergenenvermelding en mogelijke sporen. Bij ontbrekende gegevens, een gewijzigde verpakking of twijfel kun je contact met ons opnemen voordat je het product gebruikt. Bij een plantaardige keuze helpt de aparte controle voor vegan maaltijden op een trektocht; vegan zegt niet dat een maaltijd allergenenvrij is.

Lees ook glutenvrij eten onderweg. Bron: NVWA: waarschuwingen voor kruisbesmetting.

Vragen die hierbij horen

Wat klanten hierover bellen of mailen

Staan allergenen altijd vetgedrukt?

Nee. Ze moeten duidelijk te onderscheiden zijn van andere ingrediënten; dat kan ook op een andere toegestane manier, zoals onderstrepen of een afwijkend lettertype.

Kan ik een waarschuwing ‘kan bevatten’ negeren?

Nee, niet als je dat allergeen moet vermijden. De waarschuwing gaat over mogelijke kruisbesmetting. Bespreek met je behandelaar hoe je zulke producten binnen jouw dieet beoordeelt.

Is lactosevrij ook veilig bij een melkallergie?

Niet automatisch. Lactose is melksuiker; een melkallergie betreft melkeiwitten. Een lactosevrij melkproduct kan die eiwitten nog bevatten.

Verder lezen over Dieet en allergie

3 artikelen in dit onderwerp

Naar de kennisbank